Mein Yoga Unterricht ist geprägt durch klare Anleitungen für die einzelnen Asanas (Yoga-Stellungen). Die präzise Ausrichtung bringt Stabilität und Kraft aus der Tiefenmuskulatur für körperschonende Asanas. Die vielseitigen Vinyasas (Bewegungsabläufe) fordern den Körper und lassen die Energie fliessen. Bewusstes Atmen führt die Bewegungen und lenkt die Aufmerksamkeit zum Moment. So wird die Yoga –Praxis zu einem fließenden Dialog zwischen Körper, Geist und Atem. Ein Gefühl von Ruhe, Energie und Heiterkeit stellt sich ein.
Jeder kann Yoga praktizieren. Yoga tut gut, es stärkt, macht Körper und Geist beweglicher und gibt ein gutes Lebensgefühl. Fange einfach an und erfahre selbst.